吹空调玩手机，醒来肩膀“被冻”

　　前晚，29岁的刘小姐加班到家，开了空调就往沙发上一躺，不知不觉玩手机睡着了，醒来时已是凌晨3点。刘小姐想起身回房，突然右肩剧痛，不能动弹。隔天，她到小区附近的小诊所推拿、推拿，没想到症状加重，肩膀如同被“冻住”。

　　武汉协和医院康复科医生吴中文发现，刘小姐的手臂不能前屈后伸、肩膀僵化，进一步检查确诊为假性“肩瘫”，也就是急性肩关节滑囊炎发作。“主要是因为患者长时间玩手机，在空调房又不注意保暖引起的。”吴中文说，好在经过几次理疗，刘小姐疼痛逐渐缓解。

　　“刘女士这是典型的‘空调病’，近来因贪凉出现关节、肌肉酸痛、脊椎疾病患者明显增多。”吴中文医生说，高温天气，一些人长时间待在空调房，冷气往往对着后背或颈部，这样长时间冷风刺激很容易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，引发颈椎病；尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如在过低温度或者直接吹电风扇入睡，更易诱发肩颈、腰椎问题。

　　“空调病”猛增三成，一家老小均中招

　　昨日，楚天都市报记者走访武汉协和医院、市一医院、市汉阳医院等多家医院急诊科、呼吸内科门诊发现，患上呼吸道感染、过敏性鼻炎、关节酸痛等“空调病”患者猛增，多是由于贪凉所致，其中不少是一家老小一起生病。

　　35岁的王女士带着一家人出门，热得全身是汗。到家后，她急着降温，把空调开到23℃，没想到隔天起床肚子难受，一天跑了几趟厕所。“不仅我病了，丈夫、孩子都不舒服。”王女士说，她开车赶到汉阳医院，检查发现自己患上肠胃炎，丈夫和孩子有呼吸道感染，还出现发烧症状。

　　“像王女士这样，因贪凉一家人‘中招’的还不在少数。”武汉市汉阳医院急诊内科主任左小兵教授介绍，平均每天接诊十多例“空调病”患者，有的是全家人来就诊。值得注意的是，除在家容易受凉外，驾车出行时空调制冷过强也容易中招。夏日气温较高，在阳光的暴晒下车内温度会较高，导致有害气体挥发加速，加之一家人处在密闭空间内，更容易引发关节炎、肩周炎、过敏性鼻炎等疾病。

　　定期洗空调，室温别低于26℃

　　如何正确地吹空调？左小兵教授支招，尽量不要长时间呆在使用空调的房间里，每天应定时关闭空调、打开窗户，2-3小时通风换气一次；室内温度最好不要低于26℃，相对湿度保持在40%—60%。不要让冷风直接吹在身体上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，颈椎、关节、腹部和面部不要对着空调出风口，体弱、老人、儿童、温差感觉不灵敏，体外调节温度功能欠佳者，尤其要注意。

　　左小兵教授说，长期呆在空调室内的人群，要多喝温水补充足够的水分，并进行适当户外运动。此外还应注意空调室内卫生，定期清洗空调，防止微生物的滋生。另外，左小兵提醒，气温高防暑降温时，要及时补充水分。营养均衡，多吃蔬菜水果。在很热的时候千万不要洗冷水澡，出门要备好防晒用具，并且尽量避免剧烈运动。