长城网6月27日讯(记者路娟)即将进入盛夏，天气也越来越热，很多市民一回到家就直接吹上了空调，而且把温度调的很低，这样做对人体到底有什么危害？专家告诉你，夏季使用空调正确的打开方式。

　　家住石家庄市裕华区的市民张先生是一名上班族，因为每天要乘公交车上下班，所以每次一回家就是一身汗。张先生回到家后第一件事就是打开空调对着空调吹，结果张先生不仅感冒了，而且由于被空调的风吹着了，浑身酸痛。

　　对此，河北省中医院风湿免疫科主任施光其介绍说，人体在出汗的时候直接吹空调，特别伤害身体，出汗的时候，皮肤表面的毛孔是张开的，如果不管不顾的直接吹冷风，那冷风就会通过张开的毛孔进入身体，就会导致身体引起感冒、流鼻涕等症状。很多市民认为患空调病的主要症状是感冒，其实长时间吹空调还能导致很多疾病。

　　施光其告诉记者，如果从一个炎热的环境突然进入一个寒冷的环境会让我们“寒邪致痹”，严重的还会导致风湿病。

　　那么夏天使用空调正确的打开方式是什么呢?听听专家的建议。

　　空调屋不易久待

　　虽然人体自身也有温度调节机制，但如果久待凉爽的空调房，毛孔自然处于收缩状态，突然来到闷热的房间，毛孔不能及时打开，就容易生病。反之，久待温度较高的地方，突然进入空调房，张开的毛孔不能及时闭合，也会生病。

　　市民远离空调病其实并不难。建议市民一定不要长久呆在空调房里。空调房的温度控制也要适当，建议控制在26℃～28℃之间，保证每天换气6次以上，因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，所以一定要保证空气流通。

　　空调的风向设置为向上

　　市民在开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。要是长时间坐着办公，最好备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

　　夏天要及时补水

　　夏季天气闷热，机体通过排汗等消耗的水分要比平时多20%，因此如果想健健康康的就要及时给身体补水。

　　适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。此外在空调房间里呆久了，常常会口干舌燥，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力，所以大家要多喝水。出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防感冒。