“没错，你肯定是中暑了，不过你中的这个叫阴暑，现在跟你有同样问题的人很多见。”小营街道社区卫生服务中心全科医生朱露寒解释道。”

　　中医认为，中暑分为阳暑和阴暑，阳暑由暑热之邪所致，而阴暑由风寒之邪所致。

　　朱露寒医生说，在以前，一到夏天一般中阳暑的人会比较多，但现在，到处都是空调，反而是中阴暑的人多起来了。

　　而中阴暑的不一定是体弱的老人小孩多见，反而是年轻人更常见。就拿孙女士来说，她是杭州某市场里的工作人员，一般空调都打得很足，经常会感觉到有凉嗖嗖的冷风往身体里灌，然后回家也是空调，一天到晚很少有出汗的机会，于是，寒邪在身体中越积越多，陆续就会出现一些中阴暑的症状，头晕、乏力、犯困，甚至是腹泻等。

　　对于中暑，大多数人觉得不是病，不会上医院就诊，以自行处理为主，但医生要提醒大家的是，一定要分清楚是阳暑还是阴暑才能对症治疗。

　　杭州市一医院中医科的傅大治副主任中医师说：“最简单的区分方法就是看体温，阳暑一般会有高热症状，而阴暑的体温正常，有时还可能偏低。另外还可以看头的感觉，中阳暑的会头痛，阴暑的则是头晕、昏昏欲睡。”

　　夏天多数家庭或单位都会备有解暑药，弄清楚中暑的阴阳之后，接下来就是要分别用药了，朱露寒医生的专业建议是，中阴暑的可以吃点藿香正气水或是藿香正气胶囊，而中阳暑的可以吃点克痢痧胶囊。

　　另外，在饮食方面，阴暑与阳暑也有所差别：

　　中阴暑的人千万不能吃冰冷的东西，从冰箱里拿出来的东西最好先放一放再吃，可以吃点生姜祛寒邪，而中阳暑的人要减少荤菜的摄入，清淡饮食为主。但自我处理三天以后症状要是还没有消除的话，就要及时上医院就诊。

　　此外，两位医生还提醒大家，在生活与工作时候注意这些小细节，可以降低中阴暑的概率。在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上。不要整日整夜地开空调，一般来说，开2-3个小时空调，开窗通风。