• 空调房白领 这“三宝”让你健康百倍
  • 2016-03-10

当你坐办公室坐了一天以后,你有没有头晕脑胀,浑身酸痛?当你在空调房忙活了一整天以后,你有没有觉得你自己劳累异常?笔者想说,空调房白领一定不能忘了这三样宝贝。

第一宝:绿色植物

现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽“占领”,成为办公族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种上不同种类的盆栽,诸如绿萝、芦荟等。尤其素有“吸收电脑辐射”作用的仙人球更是成为最受青睐的必备品种。这些花花草草能起到一定的保健作用,如释放大量的氧气,增加空气湿度、缓解干燥,同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛疲劳。累了的时候看到这些生机盎然的绿色植物,自然心情也能舒畅些。难怪绿色植物成为办公族首选的法宝。

第二宝:时钟

在桌上放一个小型时钟,或者在电脑屏幕上装一个时间提示软件。大约一到两个小时就提醒自己该暂时放下手上的工作起身活动一下。比如去厕所、装一杯水,也可以站在原地活动一下四肢。适当的劳逸结合能缓解工作过程中的紧张感和压力,才能更有效率地完成工作。

第三宝:健康零食

办公族长时间对着电脑工作,脑力消耗极大。很多时候没到饭点就感到肚子饿,所以应该适当准备一些小零食。但是,可不是让你准备像薯条这些容易引起上火还没有营养的零食哦。那么,有哪些健康的零食呢?比如说,黑巧克力脂肪较低,盐分少而且富含多种营养素;像燕麦片这类粗粮,含有较多膳食纤维,填饱肚子之余还有排毒功效,最适合加班一族。

上面所总结的三样法宝最为普通简单,但是却也有着不可忽视的作用。但不是说有了这三样东西就万事大吉,白领们还是应该挤出一点时间锻炼身体,双管齐下,为身体健康保驾护航。

【相关文章推荐】:
告别换季病 春季空调房婴幼儿防病指南
这五个空调房常识你千万要知道!
春困秋乏 为何春季空调房暖和会犯困?
白领空调房涂指甲油的风险你知道么?
你可能想象不到 空调房里抽烟等于自杀!

  • 推荐阅读
  • 汽车空调管路为什么...
  • 如果是车外(车底)会滴水到地面,这是正常的现象,一般有下列几种原因:1、因为汽车冷气系统在车内仪表板里面有配置蒸发器,开
  • 发稿时间:
  • 汽车空调需要抽真空...
  • 汽车空调需要抽真空,因为空气里有水蒸气,它和冷媒容易造成冰堵。一些维修厂会把汽车空调中的残余制冷剂直接排放掉,然后直接用
  • 发稿时间:
  • 变频空调节电效果好...
  •   一台变频空调使用8年节省电费至少2000元,定速空调无可比拟。定速空调只能通过频繁开、关机来调节室内温度,温度波动大,极
  • 发稿时间:
  • 夏天空调最佳温度
  • 人体所感觉到的有效温度,比室内空气的温度要相应略低一些,一般约低1℃2℃,即空调器的送风温度虽然略为高一些,但是,人体实际
  • 发稿时间:
  • 夏天开车,车内空调...
  • 夏天开车,车内空调温度一般温度不宜过低,这样会导致出车门时,人体温度与外界温度相差太大引起身不适。一般情况下,24-26度温
  • 发稿时间:
  • 家用空调制冷剂充注...
  •   每一种空调器的设计都存在着如何确定制冷剂充注量的问题,特别是在采用毛细管作节流装置的空调器中,由于毛细管的调节能力较
  • 发稿时间:
  • 夏季开车如何使用空...
  • 汽车空调耗油大,到底该怎样使用才更省呢,小编整理了一下几点可供大家参考。1.空调温度25摄氏度最合适夏季汽车油耗居高不下的一
  • 发稿时间:
  • 汽车空调如何保养?
  • 汽车空调不仅要会正确的使用,还要有合理的保养,下面小编总结了几小点,大家可以参考参考。一、开启前,更换空调滤芯和检查空调
  • 发稿时间: