如果空气湿度低于20%，室内空气中可吸入颗粒物增多，当空气湿度达到45%—65%时，病菌的生存环境遭到破坏，不易进行传播。但若空气湿度太高，如超过80%，会使人的呼吸系统和黏膜感觉不适，免疫力下降，从而诱发哮喘、感冒等疾病。室内湿度控制在60%—70%最合适，加湿器一般用几个小时就可以关掉，尤其是南方本来湿度大，整晚开着对身体是不好的。家里最好买一个简单的湿度计，根据室内的湿度来控制加湿器的使用时间。

 

此外，自来水中一般都含有氯，最好不要直接加入到加湿器中，可以使用凉白开水、纯净水或蒸馏水，并且不要随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。

 

1、添加食醋进行空气消毒灭菌，以每立方米用食醋5至10毫升的比例，用1到2倍清水稀释后煮沸，放凉之后灌注加湿器，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。

 

2、可用金银花、菊花、白芷、藿香适量，用水煎煮，取药汁适量加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，中药清热解毒、芳香通窍的作用对干燥性鼻炎、咽炎很有好处。

 

3、如果想简便些，还可以选用清热解毒口服液、双黄连口服液加水稀释后注入加湿器，可预防、缓解咽喉肿痛、鼻腔干燥等。

 

4、在加湿器的水中滴几滴风油精加湿房间，或倒一杯热水，将几滴风油精滴入，用蒸气熏鼻子，具有清热、通窍、滋润的作用，是非常好的。