夏天炎炎，空调成了居家、作业必备的解暑“神器”。吹空调虽过瘾，但假设长时间处于空调室里的人们就会出现头疼、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状，这就是所谓的“空调病”。

　　晚上建议28度是最适合休憩的。因为在休憩时，人体的免疫里会下降，假设室温过低，第二天起床可能会出现浑身乏力、腰酸背疼、关节酸痛等症状，严要点可能会着凉感冒。人在睡觉时，代谢量削减30-50%，夜间空调不该低于25度。可以选择睡觉方式或许节能方式。

　　温度尽量开高：在运用空调在保证舒适前提下温度尽量开高，一般建议在26度到28度，空调温度每调高一度，可以下降3%-8%的用电负荷，节约用电。勤洗空调：夏天一到很朋友反映空调不凉或许不可凉，空调在放置了一个冬天尘埃堆积，构成外机散热欠好，内机蒸腾器蒸腾不畅，假设有条件可以对表里机进行深度清洗，既能增强制冷效果，又可以史空调吹出来的风更健康。最好半个月洗一次防尘网。

　　因为空调病并非医学范围内的“疾病”，所以治疗空调病没有特效药，就是治疗感冒发烧、皮肤过敏、关节风湿痛等病痛。作业专家以为，应对空调病，防范比治疗更要害。

　　巧食生姜防范“空调病”

　　或许你不会想到，应对“空调病”最简练有用的东西竟会是我们厨房里常用的生姜。朱副主任介绍说，虽然说姜汤在日子中非常常见，但喝法仍是有许多讲究的，关于不同情况，喝的方法也不同：假设想防范“空调病”，可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝，这样就不用担忧“空调病”的侵袭了。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，这样不只口味好，对身体也更有优点。假设想缓解“空调病”，姜汤不可过淡也不宜太浓，每天喝一碗就可以起到效果。关于症状严峻一些的患者可以把姜汤当水喝。但姜牢记过量，姜有发散的效果，过量往后，简略导致血管扩张、过度出汗，反而出现畏寒症。选择时应取新鲜生姜，但又不是嫩姜、干姜，因为它们的药效不可。风热感冒还可在姜汤中加一些凉性冰糖，风寒感冒者可在姜汤中加热性红糖或性平的白糖，治疗效果更好。空调引起的四肢酸疼，颈、肩、腰椎苦楚，除了内服姜汤外，可煮一些浓浓热姜汤，用纱布浸湿热敷在患处合作治疗。用热姜汤洗手、泡脚也能抵达散风祛寒、舒筋活血、缓解苦楚之成效。受凉引起关节或肌肉酸痛，用新鲜姜片贴敷于患处，或用鲜姜片在患处涂擦，可缓解苦楚。

　　省疾控中心专家标明，过长时间在空气不流转的环境里吹空调，身体机能会逐渐衰退，逐步出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”。据分析，空调致病最主要的原因之一是室表里温差过大，虽然人体有必定的体温调度才干，但这个才干是有极限的。